肩甲骨エクササイズ②

こんにちは‼︎

ふみやです‼︎

肩甲骨が硬すぎて試合中や練習中に肩甲骨をはがしてもらっている人いませんか？？

毎日５０回２セットやるだけで怪我防止、球速アップできるようになります。

このエクササイズをすることで、

今まで控えピッチャーだった子は必ずエースピッチャーになり

大会で警戒されるほどのチームに欠かせない逸材になります。

逆にこの記事を見ないと怪我も増えて大会ではサードコーチャー

ボール拾い、こんなつまらない野球人生になってしまう

もう２度とボールを投げれない体になります。

それほど肩甲骨エクササイズは大切なのです。

今回は肩甲骨エクササイズを紹介します。

今回紹介するエクササイズは何も用意するものは無く

気をつけの姿勢ができれば誰でもできます。

これを毎日やれば必ず怪我も少なくなり球速も

グンと伸びます

【やり方】

⒈気をつけの姿勢で立ちます。

⒉腕を真横に１２０度お高さまで開いていきます。

⒊ゆっくりスタート地点まで戻していきます。

この動作を繰り返します。

【ポイント】

・腕を上げる際に肩が上がらないようにする。

どうですか？？

たった1日５０回２セット意外とできそうじゃないですか？

これさえやれば怪我防止、球速アップできる

そう考えたら美味しいですよね？

このエクササイズでみんなが羨ましがる

夢のエースになりましょう‼︎

最後まで見ていただきありがとうございました。