球速アップに悩んでいるあなた！この方法で必ずチームに欠かせないエースになります！！
球速に悩まされて
自分のボールに自信が持てなくなる…
そんな憂鬱な日々から抜け出しましょう！
今まで何をしても球速の悩みが消えなかった
あなたの知らないトレーニング方法を
お教えましょう。
多くの球児がやっている
間違ったトレーニング方法とは…？
球速について１年以上悩まされて
自分に自信が持てなくて憂鬱な日々を送っていた
球児の人生を逆転させた
『自分の体格・フォームに合ったトレーニング方法』
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一切ありません。ご安心ください！
コロナで部活が十分にできなくなってから
「どれだけ筋トレをしてもご飯をいっぱい食べて
体をおおきくしても球速は伸びなかった」
と、いう経験ありませんか？
実は今、球速に悩んでる球児は
なんと９割以上！！
その中でも
「みんなより球速が遅い！」
こう思う方、いますよね？
「ベンチの温め役」という言葉
耳にしたことありませんか？
チームないで力不足で試合に
出れない状態のことを言います。
「筋トレをしたりプロの選手のフォームを
真似したけど逆に怪我などが増えてしまった…」
「もうこのままベンチの温め役なのかな…」
どんなトレーニングしても伸びない
もうなにしても無駄なのかな
…と諦めていませんか？
そんな悩みを抱えるあなたえ
ベンチの温め役を卒業して試合に出て
三振と勝利を沢山出せる体の使い方を
お教えします！
「プロがやってるトレーニング
じゃないと球速UPできないんじゃないの？」
「球速が伸びるまで何年も
かかるんじゃないの？」
そんなことはありません。
自分に合った体の使い方、トレーニングを
知って毎日おこなうだけで。
今までやっていたトレーニングの
体の使い方を少し変えるだけでいいのです。
ベンチの温め役から卒業し夢だった
みんなから頼られチームに欠かせない
エースピッチャーを一緒に目指しましょう！
今のままだと
・球速を上げたくて色々な
トレーニング試してみたり
プロのフォームやトレーニング器具を
真似してトレーニングや練習してみても
なにも効果がなかったり
このように無駄な時間や
お金を費やさなければいけません。
そんな時間を私がすべて負担します。
「なんでそんなに悩んでる人に尽そうとするの？」
なぜなら私も今のあなたと同じように
何をしても球速が伸びない
どんな方法を試しても
球速が伸びなくて毎日悩み
自分がボールを投げるたびに落ち込んで
悔しかったです。
アップが終わりキャッチボールしている自分の
ボールを見るだけでモチベーションが下がり
周りとの球速差を感じさらにモチベーションが下がっていく
そんな憂鬱な気分で練習がスタート
周りの仲間は軽く投げていても自分より速い
人たちばかり、トレーニングをしてなくても
球が速い子ばかり。
「なんで自分だけ…
トレーニングしてもフォームを真似しても
全然球速が伸びないのに」
フォームを真似してみても
「そもそも体格恵まれてるじゃん」
って、落ち込んでしまったり
仲間とキャッチボールすると思い知らされるのは
軽く投げても手が痛くなるようなボールを投げる仲間と
本気で投げても軽々取られる自分…
野球ではどうしてもみんな球速を競い合ってしまいます
その中でも球速が遅いひとは目立ってしまう
仲間とキャッチボールする時は
「本気で投げても強がってでも６０％ぐらいかな」と
言わないと自分が自分でいられないのが嫌でした。
しかし！！
そんな私も今は
球速問題が改善され
チームメイトから馬鹿にされることなく
みんなから嫉妬される程の
球速を手に入れることができ自信が
つきました。
・友達からキャッチボールに誘われても
堂々とキャッチボールができるようになった。
・今まで馬鹿にしてきた子が逆に
羨ましがるようになり見返すことができた。
・監督コーチが戦力としてみてくれるようになった。
このようにどんどん自信がつきました。
あなたも私が経験したような
理想の自分を手に入れてみませんか？
自己紹介が遅れてしまい大変申し訳ございません！！
初めまして、ふみやです！
私はオンライン上で
球速に悩んでる方、自分にあったフォームや
トレーニングが見つからない方に向けて
一人一人のフォームや体格に合った
正しいトレーニング法・フォーム改善を
教えていく活動をしています。
私には夢があります。
それは『私と同じように球速に
悩まされている人を救済する』
ネット上にある球速アップ方法に
目を向けている方の常識を変えて
あなたが思い描いている
理想の自分を手に入れるために
あなたの手助けをしたいと思っています。
「もう読むの疲れた…」とブログを閉じようとした
そこのあなた！もう少しであなたの人生を変えるので
もう3分だけ！私にお時間をください！
「たま速！！バケモンじゃん！！」
この言葉、言われたくないですか？
「こんなこと言ってるけど…そもそもあなた
そんなに球速に悩んだことないでしょ」
そう思いましたか？
そんな訳ありません。
私も球速に、そうとう悩んできました。
球速を上げたいと思って
プロのフォームやトレーニングを
真似したせいで逆に怪我をしていました。
「もういいや、何しても速くならないんだ」
って、毎日が苦痛でした。
実力がなくベンチ生活が続くと試合に出る機会がないので
「もう試合出れないしとりあえず部活出てればいいや」
って、一度諦めてしまいました。
たまに試合に出る時も「どうせ、結果なんか出せないし
エースになれるわけじゃないから」くらいにの気持ちでいました。
私が自分の球速をここまで気にするようになったのは
他チームのエースの一言がきっかけでした。
たまたま近くのチームと合同練習をする機会がありました
その時もいつもと同じようにキャッチボールの時に
強がったり嘘おついていました。
元々才能があるエースの子は中学生にして
遠投軽々１００メートル投げていました…。
どんなボールを投げるのか知りたくて
キャッチボールに誘おうとした時です。
「お前、体の使い方下手だな
もうちょっと上手く使えばいいと思う」
…と、ド直球で言われました。
エースの子は気を使ってくれたのかもしれませんが
正直ショックでした（泣泣）
いつも強がったり嘘をついていましたが
エースの子にその言葉を言われた時初めて自分が
どれだけ恥ずかしいことを言っていたか実感させられました。
※エースの子にどうやって球速上げれたのか
聞けばいいじゃん！って思ったかもしれませんが
そんなこと考えられないくらいショックでした。
練習の後別の場所で野球をすることになりました。
まさかのエースの子は、全国常連のシニアにいる
友達を何人か呼んでいました…
「いくら友達とはいえ
こんな所に居たくない、逃げ出したいな…」
極力自分がどんなボールを投げてるのか
知られたくなかったので隅でおとなしくしてました。
もう早く帰りたい気持ちでいっぱいでした。
みんなでボール回ししよ〜！って言われた時
正直死にたかったです。
「もう他のピッチャーの前で投げるの嫌だな、
悔しいし苦しいな…」
そのことしか頭になかったです。
どうにかして球速を上げようと決意しました。
それから私は球速を上げるために
″球速アップ方法″
″球速アップ コツ″
などとネットで調べてみたり
球速アップの本を買ってみたり
トレーニング器具を買って試してみたり
球速アップできます！みたいなDVD
を見て試してみたり…
やれることは全て試しました。
おすすめのプロテイン、球速アップようの道具
色々買ってみました。
プロテインなんて安いのから高いのまで
５０種類以上、試してみました。
お店に並んでいるプロテイン
↓↓↓全部試してみました…（笑）
体を大きくしたくてプロテインを１年間
飲み続けてきたけど効果はでませんでした
プロテインだけで１０万円でした。
プロが使っている器具なら効率よく筋トレができ
早く球速アップできるかも、と思い買ってみましたが
これも全く効果が出ませんでした
全部合わせて総額１５万円使いました。
これだけ時間とお金を使ったのに…
球速アップするのではなく逆に無茶なトレーニングで
怪我をしてしまいボールを触れなくなってしまい
ストレートのキレがさらに悪くなってしまいました（泣）
もうこのまま球速伸びないのかな」
「こんなことならピッチャーやめようかなとか
野球やめようかな」とさえ思いました。
どれだけトレーニングしても
球速上がらない自分の無力さを
思い知ってネガティヴになる一方でした。
そんな日々を送っていましたが
ある時に自分の人生を一変する
出来事がありました。
私と同じように球速で悩んでいたYくんと
キャッチボールした時のことです。
突然球速が上がっていました。
「え、何かトレーニングでもしたの？」
とYくんに聞いたら
「自分にあったフォーム見つけたんだ〜」と
言われました。
「俺、体の使い方が下手で
自分本来の力がでなかった。」
ん、体の使い方ってどうゆうこと？
細かい体の動きについて知識がない私は
当初はそんな感じでした。
「えーっと、体の使い方？の他にも
球速アップできる方法ってあるの？」
そんなノリで聞いてみると
「人によって体の部位の使い方が
違うの知ってる？」
Yくんが言っていることが理解できずに
「何それ、使う部位によってそんなに変わるもの？」
そう言うとYくんは
「なんか自分の体型やフォームで
トレーニングとかフォーム改善した方が
いいらしいよ〜！」
…と言うことは？
自分に合ったフォーム、トレーニングって何だろう？
Yくんに詳しく聞くうちに
少しずつ理解できました。
Yくんから教えてもらったのは
自分に合ったフォーム・トレーニング改善
自分に合ったフォームとかトレーニングって
そんなに違うんだな〜と、その時思いました。
その後、自分のフォームをコーチの
息子さんでプロの方に見てもらったところ
自分は「体の使い方」がダメってことがわかりました。
体の使い方を指摘してもらった人に
指導をお願いしました。
その人に言われたことを１つ１つ
半信半疑でやり始めて１ヶ月たった時
球速が少しずつ上がり始めました。
友達とキャッチボールをすると
自分のスピードや伸びがあきらかに
以前と違うことが目に見えてわかるほどでした。
正直びっくりしました。
今まであんなに時間とお金を費やしたのに
こんな短期間で目が丸くなるほど成長するなんて！
「やっと自分に合ったフォームが見つかった！！」
と、ものすごく嬉しくなりました。
それから毎日
言われた事を徹底していくうちに
家族やチームメイトから
「球速上がったね！！」
「キレがましたな！！」
と言ってもらえて
…もう嬉しすぎました。
１年以上悩んでいたものが
フォームの中でも〇〇を意識し
短時間で球速アップできるとわかりました。
解消されてからキャッチボールをするのに
抵抗がなくなりすごいピッチャーといる時も
堂々と話に入れることが増えました。
何より、球速が上がったのと同時に監督やチームメイトに
認めてもらえて、どんどん試合に出れるようになりいつしか
３番手投手から２番手投手→エース投手になれました。
一度は諦めていた、球速UP
改善することができて嬉しかったです。
意外と簡単に
自分本来の力が出せる方法って分かるんです…。
この情報をもっと早く知っておけば…
と、後悔するくらい有益な情報でした。
そして私は
同じ球速アップで悩んでいた同じチームのTくんに
・辛くない
・誰でもできる
・時間とお金を無駄にしない
自分に合った投球フォームを教えました。
Tくんも私と同じように球速に
悩まされていたので
同じようにどこが悪いか指摘してみました。
Tくんも今まで何をしても
球速アップできなかったので
「本当にそんなんで上がるの？無理でしょ？」
って最初は言われました。
とりあえず、やってみて！と
やり始めた後のことです。
Tくんもみるみると球速が伸びていきました。
「ピッチャーである以上ピッチングを
エースの隣でしなきゃいけないよな〜」
「どうしたら球速上がるんだろう」と
話していたことが多かったので
２人して喜びました。
「え！！、すごいね。前より球速上がった！！」
こう喜んでくれました。
その時、私は同じような悩みをもった人が
私のように、自分のフォームを見つけ球速アップして
笑顔になっているのを見るのが本当に嬉しくて
教えてあげて良かった！と思いました。
そして
この情報を、もっとたくさんの方に
知ってもらいたい！と思うようになりました。
球速アップに悩まされ続けて
ネガティブになっている人を助けたい！
一度きりの人生を楽しませてあげたい！
こう思うようになりました。
それから私は
球速アップすることについて
勉強を重ね続けました。
元々、体の仕組みについて詳しい大学の
教授と小学生の頃から仲良くしていただいていたので
その人から色々学んだりもっと詳しく
ピッチングにつながる体の仕組みを勉強してみたり
分からないことは私が変わろうと思った
きっかけをつくってくれたエースの子に教えてもらったりしました。
冒頭でも言いましたが私は今、オンライン上で
球速に悩む方への球速UPアドバイザーとして
活動をしています。
今現在…
球速が上がらない！！
なんで球速上がらないの！？
こう悩んでるそこのあなた！！
球速上げてチームに欠かせないエースピッチャー
になりたくないですか！？
自分に合ったフォームを知って
みんなに羨ましい！と思わせたい
こう思いませんか？
私が全力でサポートしますので
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今まで、もうボールを投げたくないと思うくらい
球速に悩まされ続けた私でも球速が上がった方法であり
なにより、自分に自信がつく
自分のことをもっと好きになれる
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そもそもなんで無料にするの？」
こう思ったあなた
なぜ私が
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自分の家族、友達など身内の人だけでなく
球速に悩む人をもっと救ってあげたいと
強く思っているからです。
私はこれからも
沢山の人の力になりたいと思っています。
そのためにはもっと情報が必要になります。
あなたにも球速の悩みがあるように
他の方も、それぞれ悩みを持っています。
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些細なことでもいいです。
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万全なのでご安心ください。
球速アップした事で
私の人生は明るく
楽しいものに変化しました。
１年以上、球速アップとの戦いに
悩まされ続けてきましたが
そんな私もかわることができました。
次はあなたが
理想のピッチャーになる番です！！
長々とブログを書いてしまい申し訳ございません
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました！！
トレーニング③
こんにちは‼︎
ふみやです‼︎
ポジションによってこの筋トレは
意味ないからいいや〜
っていう人いませんか？？
この記事を読めば
いつも当たり前のように
やているトレーニング
を意識ややり方をかえて
もっと効きをよくすれば
必ず球速が伸びます。
そうすれば
盗塁、バント、エンドラなど
あらゆる手法も封じられる
それだけでなくストレートだけで
三振を取ることもでき
チームに欠かせない
エースピッチャーになれます。
逆にこの記事を見ないと
今までと同じように簡単に
点を決められ何を投げても
打たれてしまいます。
それに今のライバルやチームに
負け続けるだけでなく
いずれ眼中にもなかった子に追い越されて
ベンチの温め役になってしまいます。
それほどこのトレーニングは大事なのです！！
今回は球速UPトレーニングを紹介します。
今回紹介するトレーニングは非常に簡単で
よくあるトレーニング方法です
でもこの方法の意識に変えると
今までの２〜３倍の効果が得られます。
【やり方】
⒈腹筋
①仰向けに寝て膝を90度に曲げます。
②その状態のまま両手を太ももの上に添え、首を床から持ち上げる状態にします。
③両手を太ももに添わせながら上半身を持ち上げていき、手の平が膝に当たるまで上半身を持ち上げます。（2～3秒で両手が太ももから膝まで上がるくらいの速さで上半身を持ち上げます。）
④両手が膝に当たるまで上半身を持ち上げそこからまた2～3秒かけ戻す。
⒉背筋
①うつ伏せになり両手を頭の横に添えるか、背中で組みます。
②頭を持ち上げたところでストップし、ゆっくりと上半身を下げていきます。
③この動作を繰り返します。
①バーベルを前の地面におき、つま先をまっすぐにして立ちます。
②足幅は越し幅よりも少し広めにとると良いでしょう。
③股関節と膝関節を曲げ上半身を45度くらいまで前傾させて両手でバーベルを持ちます。
④バーベルを持った際に背中は丸めずにお尻は後ろに突き出した状態で構えます。
⑤この状態ができたら背中をまっすぐにしたまま、一気にバーベルを持ち上げます。
どうですか？？
この筋トレは意識を変えるだけなので
できそうじゃないですか？？
この筋トレは球速UPもそうですが
打者としても効果的な筋トレです。
この筋トレで防御率０点台も夢じゃない！！
最後まで見ていただきありがとうございました。
トレーニング③
こんにちは‼︎
ふみやです‼︎
簡単で基礎トレーニングなんかじゃ
球速は上がらないと
難しかったり自分に合わないトレーニングを
おこなっている人いませんか？
この記事に書いてあることを
サボらずやれば必ずストレートだけで
三振をとれるピッチャーになれます。
それだけでなく
例え打たれても長打になりにくくなり
球速が速ければ速いだけ変化球を
を打ちにくくできます。
そうすれば
凄腕バッターにでもどんな強いチームにも
勝てるピッチャーになり
大会優勝投手になります！！
逆にこんなのみても…
とか思って見ない人はいつまで経っても
ライバルや今まで勝てなかったチームに
負け続け
エースになることも優勝することも
絶対にできない！！
それほどこの記事はあなたにとって
大切なものが書かれています。
今回は球速UPトレーニング３選をご紹介します。
今回紹介するトレーニング３選は
とにかく簡単で
基礎的な筋肉トレーニングです。
やり方や意識を変えるだけで
筋肉にかかる負担も
質も変わってきます。
【やり方】
⒈腕立て伏せ
①腕を肩幅よりもやや広めに開きます。
②上半身から下半身まで身体がまっすぐな状態であることを確認します。
③肩甲骨を閉じることを意識しながらゆっくりと上半身を下げていきます。
④肩甲骨がしっかりと閉じたことを確認できたら、ゆっくりと上半身を持ち上げるようにします。
⒉スクワット
①両足を肩幅か肩幅より少し広めに開きます。
②骨盤をまっすぐに立てます。
③椅子に座るようにして腰を下に下げていきます。
④腰を下げていく際に、膝がつま先よりも前に出ないように気を付けましょう。
⒊チューブ
①利き手をL字型に曲げ、肘を身体にくっつけます。
②逆側の手を脇に挟みます。（挟むものはタオルなどでもOKです。）
③チューブを利き手の外側から内側に引っ張ります。
どうですか？？
たったこれだけなので出来そうじゃないですか？？
このトレーニングは球速UPだけでなく
瞬発力がきたえられ
守備についた時やバッターとしても
活かせます！！
このトレーニングで大会優勝しましょう！！
最後まで見ていただきありがとうございました。
トレーニング②
こんにちは‼︎
ふみやです‼︎
体がムキムキな人や
めちゃめちゃトレーニング
しているけど
なかなか球速が伸びない人
いませんか？
この記事をみれば
今まで馬鹿にしてきてた人や
冗談でも「お前球遅すぎ‼︎笑」
とか言ってきてた人たちを見返せます。
それだけでなく
今まで絶対勝てないと思ってた人や
チームに勝てるようになり
相手チームや仲間に「速‼︎」
と言わせられるような
ボールが投げられるようになります。
逆にこの記事を見ないと
いつまで経っても
みんなに馬鹿にされ続け
見返してやりたいと思っても
結局試合に出してもらえない
お荷物ピッチャーで野球人生
つまらないまま終わってしまいます。
今回は球速UPトレーニングを紹介します。
今回紹介する球速UPトレーニングは
おこなっているトレーニング方法です。
このトレーニング方法は
ピッチャー特に必要な部分を鍛えられるので
無駄がなく球速UPできます。
【やり方】
⒈ボールを頭の上まで持ち上げ壁にぶつける。
⒉プライオボールを壁に投げつける（重さを替えるとさらにGOOD）
【ポイント】
・色々な投げ方を試していく。
・力が付いたら少しずつ重さを変える。
・２日に１回のペースがベスト。
どうですか？？
たったこれだけです…できそうじゃないですか？
色々な投げ方をするので自分に合った
投げかたが見つかるかも！？
このトレーニングでチームに欠かせない
エースピッチャーになりましょ‼︎
最後まで見ていただきありがとうございます。
グローブ型作り方
こんにちは‼︎
ふみやです‼︎
ピッチャーの人で
え？それどんな型？みたいなピッチャー用グローブ
使ってる人いませんか？。
この記事を見れば簡単に自分にあった型がみつかります。
グローブの型がただかわるだけでなくコントロールが
よくなります。
逆にこれを見なければ単純に馬鹿にされてしまいます。
子供見たいですけど本当のことです。
野球をやってる上では基礎的な部分です
それがわからないとこの先どうゆう形にしていけば
いいかわからず変なかたちになってしまうと
つけ心地が悪く逆にピッチングに影響します。
それぐらいグローブの型は大切なのです。
今回はグローブの型の作り方を紹介します
今回紹介するグローブの型の作り方は基本的に
どんな投手でも合う作り方で簡単です。
【作り方】
⒈ウェブ下に大きめのポケットを作る
⒉下記画像の２カ所を柔らかくすることです。
【ポイント】
・ピッチャーは基本ストレート以外に
変化球を投げます、その時の握り替えを
素早くするためです。
・２枚目の写真の右の赤丸は投球した時に
ストレスなく投球できるからです。
・２枚目の写真の左の方の赤丸は守備の時に
ボールをキャッチしやすくするため
どうですか？？
少しずつすすめていけば全然難しくないので
できそうじゃないですか？
これをすることによってピッチャーとしての価値も上がりますし
投げやすくなると思います。
自分なりのグローブを作り気持ちよくボールをなげましょう
最後まで見ていただきありがとうございました
投球術テクニック②
こんにちは‼︎
ふみやです‼︎
投球術を考えずにとりあえず
アウトコースにストレートや
変化球を投げてる人いませんか？？
このテクニックを知っていればどれだけ球速がなくても
どれだけ優れたバッターと戦っても必ず勝てる
ライバルや毎回勝てなかった相手とも戦えるし
これができるようになれば球児としてもっと野球が好きになり
もっと楽しくなる。
逆に見なければこのままベンチの温め役で終わってしまう
だけでなくピッチャーとして通用しなくなり野球が楽しくなくなる
ライバルに置いていかれ勝てなかったチームにも
ずっと勝てないまま球児としての人生を終えてしまう。
それぐらい投球術はピッチャーに大事なんです。
今回は投球術テクニックを紹介します。
今回紹介するテクニックは自分の頭の中で
シュミレーションすることでさらに
相手のバッターの攻略法が見えてきます。
【テクニック】
⒈緩急を使った配給
【ポイント】
⒈速いストレートを見せた後に、遅い変化球を見せると
タイミングを外しやすくなります。
また、ストレートをより速く見せるために
遅い変化球を使った後にストレートを投げる
⒉インコース高めのストレートを投げた後に
アウトコース低めにカーブやスライダーを投げると
打者からみるとかなり遠く感じます。
どうですか？
こう見ると投球術ってたのしそうと思いませんか？
投球術はピッチングだけでなくバッティングの時に
相手のピッチャーの配球を読みやすくなる。
テクニックをマスターしてライバルに差をつけて勝とう‼︎
最後まで見ていただきありがとうございます。
