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こんにちは‼︎

ふみやです‼︎

どれだけ筋トレをしても

球速が伸びない人

いませんか？？

たった３ヶ月で球速５㎞UPできます‼︎

今回は５㎞UPできるピッチングフォーム改善を紹介します。

今回紹介するフォーム改善法は、

キャッチボールやシャドーピッチングしている時にできます。

この改善法を意識するだけで

体への負担が軽減され同時に以前よりどんな球種でも

強くキレのいいボールがなげられます。

【意識する箇所】

１．【膝】

　　　　キャッチャー方向へふみこむあしの歩幅を狭めて膝を

　　　　折りすぎない。

２．【腕】

　　　　一度脱力しストンと腕を落とすイメージ（この時力は入れない）

３．【グローブの位置】

　　　　グローブの位置は肩とへいこうかそれより下になるように

　　　　意識する

私も最初は球速が上がらず走り込みや

筋肉トレーニングを沢山しました

でも一切の無意味でした

そこでネットやYouTubeをかたっぱしから調べました

その時に出会った人がきっかけで

先ほどお伝えしたフォーム改善法を知り

１つずつ順にシャドーピッチングやキャッチボールを

するときに意識しかたちになるまで続けました

するとすこしずつ球速が上がるようになってきました

そして３ヶ月後には５㎞の球速アップに成功しました

そして他のチームメイトに「どうやって球速上げたの？」

「お前すげーな‼︎」と質問や褒めてくれることが増えるようになり

自信がつきました‼︎

自分と同じ悩みあなたが抱えているなら

次は「あなたが球速UPする番です」